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发布时间：2021-02-05 20:21:41作者：rmuyuhuatzu (日暮羽華子)阅读：次
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健身拳击也有一些下半身的，只是动作比较固定就是
Zumba基本上就是有氧体操，不太会有增肌的效果
拳击打直拳.上勾拳.钩拳带入空手道挥拳扭腰动作38分钟训练的话腰跟大腿会有好几天酸痛到动不了
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rmuyuhuatzu (日暮羽华子)
#1
2021-02-04 22:05:36
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