《switch》【问题】想询问一下有买尊巴跟拳击的大大们，这两个之间...

发布时间：2021-02-05 20:21:41作者：rmuyuhuatzu (日暮羽華子)阅读：次

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rmuyuhuatzu (日暮羽华子) #1 2021-02-04 22:05:36

尊巴跟拳击这两个哪个以同样的时间来讲，哪个消耗热量比较多?肌肉的训练又是?以及难度...

谢谢！

健身拳击也有一些下半身的，只是动作比较固定就是

vansine： 9 小时前

Zumba基本上就是有氧体操，不太会有增肌的效果

拳击打直拳.上勾拳.钩拳带入空手道挥拳扭腰动作38分钟训练的话腰跟大腿会有好几天酸痛到动不了